Élelmiszer

Gyulladásgátló, csökkenti a vér koleszterinszintjét. Gyógynövény: Goji bogyó (Lícium) Farkasbogyónak is hívják. A kínai népi gyógyászatban számos betegség gyógyítására használják. A világon a második legnagyobb mennyiségű C-vitamint tartalmazza. Gyulladásgátló, csökkenti a vér koleszterinszintjét. Használják a szexuális impotencia és prosztata megnagyobbodás kezelésére. Hozzájárul a szervezet normál hormontermeléséhez és az agy és az idegrendszer tökéletes működéséhez. Előnyösen hat a szívre és a vérnyomásra, kedvezően befolyásolja a koleszterin szintet és a menstruációs zavarokat. A méhnyakrák kezelésére is használják. Erőteljes gomba baktériumölő és rák-ellenes hatású. Jótékonyan hat idegesség esetén, javítja a memóriát, gyorsítja az izomnövekedést, védi a máját. Gyulladásgátló hatású. Ajánlott kimerültség esetén az energia fokozásához. Súlycsökkentő hatású, fogyasztó szer. Használható a látás javítására, a bőr védelmére. Kismamáknál a reggeli hányinger megelőzésére ajánlott az első 3 hónapban. Egyensúlyban tartja a vércukor szintet, a felnőttkori cukorbetegség esetén. Hozzájárul az immunrendszer egészségéhez és megerősítéséhez. Fiatalító, boldogító hatású. Úgy ismert, mint a hosszú élet gyümölcse. Kiszerelés: 50 ml Alkalmazás: 3×20-40 csepp naponta étkezések előtt fél órával. Táplálkozásunkban sokrétűen felhasználható. Tárolás: száraz, hűvös, sötét helyen, felbontás után hűtőben tárolandó. A Goji bogyó kivonat az Ezerjófű énkezű gyógyműves alkoholmentes terméke.

Gyógynövények: Kakukkfű, Bodzavirág, Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, Borsmenta, Fodormenta Torma, Mályva, Gyömbér, Őszi margitvirág Kakukkfű:  erősíti immunrendszerként tartjuk számon, mely  megvéd a betegségektől, meghosszabbítja a sejtek életét,.Kezelhető vele köhögés, hörgő- és szájüregi gyulladások. Nyálkaoldó, köptető hatása is van. Újabban vírusos betegségekre javasolják.  Bodzavirág : köhögéscsillapító hatású, valamint megfázásra, hörghurutra, izzasztószerként és immunrendszeri serkentőként használják.  Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia:  A bíborlevelű kasvirág 2 fajtáját tisztelhetjük e nevek alatt, A bíborlevelű kasvirágot (Echinacea purpurea) és a keskenylevelű kasvirágot (Echinacea angustifolia). Az Echinacea természetes antimikrobás hatású és fertőzésgátló: véd a baktériumok, vírusok, gombák és egyéb kórokozó mikrobák ellen. A gyógynövény hatásaként a sejtek egy természetes vírus ellenes anyagot, az interferont fokozottabban termelik. Ez a hormon a vírusos megbetegedések esetén termelődik szervezetünkben, és fontossága abban rejlik, hogy képes mozgósítani testünk összes immunsejtjét, hogy gyorsan és hatásosan leküzdhessük a fertőzést. Borsmenta, Fodormenta : antibakteriális hatású és kiváló köhögéscsillapító szerek,  légúti betegségek esetén antibakteriális hatású és kiváló köhögéscsillapító. Torma: a légutakat tisztítja, segíti a gyógyulást megfázás, nátha, köhögés, bronchitis, asztma, mandulagyulladás, orrmelléküreg-gyulladása esetén. Csillapítja a lázat, izzasztó, vizelethajtó hatású. Mályva: gyulladáscsökkentő és nyálkahártya-nyugtató nyálkaanyagok. Felső légúti hurut, torokfájás, köhögés, rekedtség, gyomor- és bélhurut elleni gyógyhatásai orvosilag is igazolást nyertek. Gyömbér: gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, antibakteriális, antivirális és köhögéscsillapító hatásai szinte csodákat tesznek a szervezetünkkel. Kiszerelés: 50 ml Alkalmazás: 3×20-40 csepp naponta étkezések előtt fél órával. Táplálkozásunkban sokrétűen felhasználható. Használat előtt felrázandó! Tárolás: száraz, hűvös, sötét helyen, felbontás után hűtőben tárolandó. A Kakukkfű+ kivonat az Ezerjófű énkezű gyógyműves alkoholmentes terméke. Gyártja: EzerjóFű Gyógynövény Kft Zalaegerszeg

Gyomor - Emésztés javító komplex gyógynövény kivonat Alkalmazás: 3×20-40 csepp naponta étkezések előtt fél órával.  Használat előtt felrázandó! Összetevők: Növényi glicerin, KoMiTo rendezett víz, Koriander herba, Chlorella alga, Csipkebogyó termés Koriander:  pozitív hatást gyakorol az emésztőrendszerre . Segíti az emésztőenzimek és savak termelődését és stimulálja a belek perisztaltikáját. régóta eredményesen használják nehézfémek és egyéb mérgező anyagok eltávolítására a szervezetből. Kémiai vegyületei valóban kötődnek a nehézfémekhez, kilazítva őket a szövetekből, vérből és a szervekből. A növényben található kémiai vegyületekkel együtt a méreganyagok távoznak a szervezetből.  Higanymérgezés hatásait csökkenteni lehet nagy mennyiségű, rendszeres és hosszabb időn át tartó koriander fogyasztással. Tárolás: száraz, hűvös, sötét helyen, felbontás után hűtőben tárolandó.

Köszvény, reuma és isiáz esetén belsőleg is külsőleg is alkalmazható. Gyógynövények: Köszvényfű: magas ásványi anyag tartalma kedvezően hat az anyagcserére és a kiválasztásra, ami javíthatja a köszvényes állapotát, segíti a köszvény megelőzését.    Csalán: A vesét fokozottabb vízkiválasztásra serkenti, csökkenti a vér húgysavszintjét, ezért hatékonyan alkalmazható köszvény, ízületi gyulladások, reumatikus megbetegedés kezelésére. Fekete bodza levél: vízhajtó és hashajtó, reumás fájdalmakat enyhít. Málnalevél: a cserzőanyagok mellett tartalmaz kálciumot, vasat és B- viatminokatis. Gyermekláncfű, elsősorban vízhajtó és béltisztító hatása miatt fontos, mert segít megszabadulni a szövetek közt felhalmozódó felesleges folyadéktól, mely közsvény, reuma alapproblémája is. Articsóka: magas sav-, káliumsó- és flavonoid-tartalma miatt vízhajtó hatású. Alkalmazás: 3×10-20 csepp naponta étkezések előtt fél órával. Táplálkozásunkban sokrétűen felhasználható. Használat előtt felrázandó! Tárolás: száraz, hűvös, sötét helyen, felbontás után hűtőben tárolandó. A Köszvényfű+ kivonat az Ezerjófű énkezű gyógyműves alkoholmentes terméke. Gyártja: EzerjóFű Gyógynövény Kft Zalaegerszeg

Gyógynövények: Mezei zsurló, Orvosi zsálya, Csalán, Mezei katáng, Echinacea pallida, Izsóp A mezei zsurló csökkentheti az ízületi gyulladást és támogatja az ízületi porc rugalmasságát. Az orvosi zsálya elősegíti a csontok ásványi anyagokkal való feltöltését menopauza után. A mezei katáng erősíti a csontokat és támogatja az ízületek működését. Az Echinacea pallida segít megőrizni a mozgékonyságot és az ízületek rugalmasságát. Az izsóp támogatja a csontok és az ízületek egészségét. Napi adag: 2 ml (2 g) kivonatnak felel meg, mely 400 mg gyógynövény drogból készül. Felhasználási javaslat: naponta 2×20 csepp étkezés előtt fél órával. Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl! Tárolás: fénytől védve, szobahőmérsékleten, 25 °C alatt. Az esetleges üledék kiválás a készítmény minőségét nem befolyásolja. Használat előtt felrázandó! Figyelmeztetés: Az alkohollal kölcsönhatásba lépő gyógyszerekkel együtt nem szedhető! Alkalmazása káros lehet alkoholbetegeknél. A készítmény fogyasztása várandósság és szoptatás alatt, valamint gyermekeknek nem javasolt! Gyermekek elől elzárva tartandó. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A CSONT tinktúra az Ezerjófű énkezű gyógyműves alkoholos terméke. Kiszerelés: 50 ml Folyékony étrend-kiegészítő, Vizes-alkoholos gyógynövénykivonat Alkoholtartalom: 36 V/V %

Gyógynövények: Gyermekláncfű, Erdei mályva, Borsmenta, Orvosi ziliz, Koriander, Mezei kakukkfű, Ánizs, Jiaogulan, Édeskömény A gyermekláncfű hozzájárul a bélrendszer működéséhez. A borsmenta pozitív hatással van a bélflórára, javítja a gyomorműködést. Az orvosi ziliz támogatja az emésztőszervek egészségét, a bélműködést, a bélmozgást. A koriander megakadályozza a felfúvódást. A mezei kakukkfű javítja az emésztést. Az ánizs támogatja az anyagcserét. A jiaogulan és a gyermekláncfű segít fenntartani a gyomor pH egyensúlyát. Az édeskömény támogatja az emésztőrendszer egészségét. Napi adag: 2 ml (2 g) kivonatnak felel meg, mely 400 mg gyógynövény drogból készül. Felhasználási javaslat: naponta 2×20 csepp étkezés előtt fél órával. Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl! Gyártja: EzerjóFű Gyógynövény Kft Zalaegerszeg Vizes-alkoholos gyógynövénykivonat,  Kiszerelés: 50ml Tárolás: fénytől védve, szobahőmérsékleten, 25 °C alatt. Az esetleges üledék kiválás a készítmény minőségét nem befolyásolja. Használat előtt felrázandó!  Figyelmeztetés: Az alkohollal kölcsönhatásba lépő gyógyszerekkel együtt nem szedhető! Alkalmazása káros lehet alkoholbetegeknél. A készítmény fogyasztása várandósság és szoptatás alatt, valamint gyermekeknek nem javasolt! Gyermekek elől elzárva tartandó. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Alkoholtartalom: 36 V/V % A GYOMOR tinktúra az Ezerjófű énkezű gyógyműves alkoholos terméke.

A torokban és a garatban jelentkező irritáció enyhítését segítő Vizes-alkoholos gyógynövénykivonat. Alkoholtartalom: 36 V/V % Felhasználási javaslat: naponta 2×20 csepp étkezés előtt fél órával. Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl! Összetevők: KoMiTo rendezett víz, Etil- alkohol, Ánizs mag, Fekete bodza termés, Bíbor kasvirág (echinacea purpurea) herba, Édesgyökér gyökere, Édeskömény mag, Izlandi zuzmó, Kerti kakukkfű herba, Lándzsás útifű herba Fekete bodza: támogatja a megfázás tüneteinek csillapítását. Echinacea purpurea és Ánizs: elősegíti a torok, a garat és a hangszálak nyugalmát. Édesgyökér: segíti a légutak tisztántartását. Kerti kakukkfű: hozzájárul a mellkas és a torok jólétéhez. Izlandi zuzmó: támogatja a szervezetet és a felsőlégutakat. Segíti az immunrendszert és a vírus- és baktériumölő hatást. Támogatja a köptetést. Tárolás: fénytől védve, szobahőmérsékleten, 25 °C alatt. Az esetleges üledék kiválás a készítmény minőségét nem befolyásolja. Használat előtt felrázandó! Figyelmeztetés: Az alkohollal kölcsönhatásba lépő gyógyszerekkel együtt nem szedhető! Alkalmazása káros lehet alkoholbetegeknél. Gépjárművezetéskor alkalmazása fokozott körültekintést igényel. A macskagyökér fokozhatja a barbiturátok, az alkohol és a benzodiazepinek szedatív hatását! A készítmény fogyasztása várandósság és szoptatás alatt, valamint gyermekeknek nem javasolt! Gyermekek elől elzárva tartandó. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet és az egészséges életmódot.  Alkoholtartalom: 36 V/V % A TÜDŐ tinktúra az Ezerjófű énkezű gyógyműves alkoholos terméke.

Gyógynövények: Máriatövis, Apróbojtorján, Bojtorján, Homoki szalmagyopár, Gyermekláncfű gyökér, Pemetefű, Rozmaring, Kis ezerjófű, Jiaogulan, Chlorella alga, Gyertyán, Fekete üröm A máriatövis a silymarin nevű htaóanyagával, mely a termésésben található meg, hozzájárul a máj egészségéhez. Ez az anyag rendkívül hatékony antioxidáns, kiválóan képes harcolni a szervezetben létrejövő destruktív oxidációs folyamatok ellen, megakadályozza a májsejtekben létrejövő káros szabad gyökök pusztító hatásait. A silymarin ezenkívül kiválóan alkalmas a rák ellen. A legújabb kutatások igazolták, hogy a silymarin  képes csökkenteni a kemoterápia káros hatásait is.  A homoki szalmagyopár segíti a gyulladás csökkentését és a fájdalom csillapítását, támogatja a máj- és bélrendszer aktivitását. Jótékony hatású hasnyálmirigy gyulladás esetén. A gyermekláncfű segíti a test méregtelenítését, használjuk májműködés segítésére, epetermelés fokozására. Csökkenti a vérzsírt, oldja a koleszterint. A pemetefű támogatja a máj és az epe működését. Serkentőleg hat az emésztőműködésre, fokozza az epetermelést és a gyomorsav szekréciót is, így kitűnően alkalmazható emésztési panaszokra, epe-és májbántalmak esetén is. Fekete üröm: epeműködést serkentő hatású. A jiaogulan  déli kínai gyógynövény, mely segít fenntartani az egészséges májműködést, hatékonyan harmonizálja a koleszterinszintet. A gyertyán segít regenerálni a májszöveteket. Gyártja: EzerjóFű Gyógynövény Kft Zalaegerszeg Vizes-alkoholos gyógynövénykivonat,  Kiszerelés: 50ml Napi adag: 2 ml (2 g) kivonatnak felel meg, mely 400 mg gyógynövény drogból készül. Felhasználási javaslat: naponta 2×20 csepp étkezés előtt fél órával. Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl! Tárolás: fénytől védve, szobahőmérsékleten, 25 °C alatt. Az esetleges üledék kiválás a készítmény minőségét nem befolyásolja. Használat előtt felrázandó! Figyelmeztetés: Az alkohollal kölcsönhatásba lépő gyógyszerekkel együtt nem szedhető! Alkalmazása káros lehet alkoholbetegeknél. A készítmény fogyasztása várandósság és szoptatás alatt, valamint gyermekeknek nem javasolt! Gyermekek elől elzárva tartandó. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Alkoholtartalom: 36 V/V % A MÁJ tinktúra az Ezerjófű énkezű gyógyműves alkoholos terméke.

A  húgyutak egészséges működését támogató Vizes-alkoholos gyógynövénykivonat Felhasználási javaslat: naponta 2×20 csepp étkezés előtt fél órával. Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl! Összetevők: KoMiTo rendezett víz, Etil- alkohol, Aranyvessző herba, Fekete bodza herba, Közönséges cickafark herba, Csalán gyökér, Pongyola pitypang (gyermekláncfű) levél, Homoki szalmagyopár herba, Orvosi körömvirág virága, Lestyán gyökér, Madárkeserűfű herba, Mezei zsurló herba, Közönséges nyír levél, Sárga árvacsalán herba Aranyvessző: segít fenntartani a húgyutak egészségét. Mezei zsurló: támogatja a vízhajtó hatást. Madárkeserűfű: segíti a patogén baktériumok eltávolítását a húgyutakból. Gyermekláncfű: vízhajtó hatású, mely segíti a test méregtelenítését. Homoki szalmagyopár: támogatja a húgyúti rendszer egészségét és a vese működését. Körömvirág: támogatja az antibakteriális hatást. Cickafark: segíti a vesék kiválasztását. Tárolás: fénytől védve, szobahőmérsékleten, 25 °C alatt. Az esetleges üledék kiválás a készítmény minőségét nem befolyásolja. Használat előtt felrázandó! Figyelmeztetés: Az alkohollal kölcsönhatásba lépő gyógyszerekkel együtt nem szedhető! Alkalmazása káros lehet alkoholbetegeknél. A készítmény fogyasztása várandósság és szoptatás alatt, valamint gyermekeknek nem javasolt! Gyermekek elől elzárva tartandó. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet és az egészséges életmódot.  

Bio magok: vöröshere, lucerna, mungóbab, fehérrépa, görögszéna, édeskömény Felhasználás: 100 g magból kb. 500 g csíra készíthető. A Bio Kismama csíramag az Ezerjófű énkezű gyógyműves bio terméke. A csírák a természet csodálatos kincsei. A kicsi magban ott rejlik a kifejlett növény, apró, de tömény ehető formában.Tiszták, frissek, tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, enzimekben gazdagok. A csíráztatást mi magunk is könnyedén megoldhatjuk otthon. Nem kell hozzá kert. Csupán néhány egyszerű háztartási kellék szükséges hozzá. Néhány nap alatt finom, egészséges és mindenekelőtt friss zöldhöz jutunk, amit azonnal arathatunk és fogyaszthatunk is:) A csírák fogyasztása nagyon egészséges bármely korosztály számára, hiszen az apró növények telis tele vannak ásványi anyagokkal, vitaminokkal, enzimekkel és antioxidánsokkal. Nem utolsó sorban nagyon finomak, roppanósan frissek. Figyeljünk az alapanyagokra! Kizárólag ellenőrzött forrásból származó, kiváló minőségű magokat használjunk! Csíráztatás recept: - csíráztatásra alkalmas bio csíramagok - széles szájú nagyobb dunsztosüveg - gézlap - egy erős befőttes gumi - víz Csíráztatás: 1 - Szórjuk a csíramagokat az alaposan megtisztított dunsztosüvegekbe. Fontos, hogy egy üvegbe csupán egyféle magot tegyünk. (Azért kell a nagy üveg, mert a fejlődő csíráknak szükséges lesz a hely.) 2 - A csíramagokra öntsünk tiszta, hűvös, de nem jéghideg vizet. A víz éppen lepje el a magokat. Fedjük le az üveget a gézlapokkal. 3 - Hagyjuk ázni a csíramagokat annyi időre, amíg jól megszívják magukat. 4 - Öntsük le a vizet a magokról a gézen keresztül. 5 - Állítsuk az üvegeket világos, meleg helyre. Arra ügyeljünk, hogy közvetlen napsütés ne érje őket.  6 - 12 óránként mossuk át a magokat langyos, inkább hűvös vízzel. Ennek az a célja, hogy mindig nedvesen tartsuk, de ne áztassuk szét a csíramagokat. 7 - 1-2 napon belül megjelennek az első kis hajtások. (Az öblítést mindaddig folytassuk, amíg a csíranövények el nem érik a kívánt nagyságot.  Csíranövénytől és a csíráztatás külső körülményeitől függően 2-4 nap múlva, az első apró zöld levélkék megjelenésekor kivehetjük a csírákat az üvegből és megkezdhetjük a csíranövények fogyasztását. A csírák hűtőben körülbelül 1 hétig tárolhatók.

Bio magok: rózsa retek, daikon retek, rambo retek, hurrikán retek, vörös rubin retek Felhasználás: 100 g magból kb. 500 g csíra készíthető. A Bio Retek-Mix csíramag az Ezerjófű énkezű gyógyműves bio terméke. A csírák a természet csodálatos kincsei. A kicsi magban ott rejlik a kifejlett növény, apró, de tömény ehető formában.Tiszták, frissek, tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban, enzimekben gazdagok. A csíráztatást mi magunk is könnyedén megoldhatjuk otthon. Nem kell hozzá kert. Csupán néhány egyszerű háztartási kellék szükséges hozzá. Néhány nap alatt finom, egészséges és mindenekelőtt friss zöldhöz jutunk, amit azonnal arathatunk és fogyaszthatunk is:) A csírák fogyasztása nagyon egészséges bármely korosztály számára, hiszen az apró növények telis tele vannak ásványi anyagokkal, vitaminokkal, enzimekkel és antioxidánsokkal. Nem utolsó sorban nagyon finomak, roppanósan frissek. Figyeljünk az alapanyagokra! Kizárólag ellenőrzött forrásból származó, kiváló minőségű magokat használjunk! Csíráztatás recept: - csíráztatásra alkalmas bio csíramagok - széles szájú nagyobb dunsztosüveg - gézlap - egy erős befőttes gumi - víz Csíráztatás: 1 - Szórjuk a csíramagokat az alaposan megtisztított dunsztosüvegekbe. Fontos, hogy egy üvegbe csupán egyféle magot tegyünk. (Azért kell a nagy üveg, mert a fejlődő csíráknak szükséges lesz a hely.) 2 - A csíramagokra öntsünk tiszta, hűvös, de nem jéghideg vizet. A víz éppen lepje el a magokat. Fedjük le az üveget a gézlapokkal. 3 - Hagyjuk ázni a csíramagokat annyi időre, amíg jól megszívják magukat. 4 - Öntsük le a vizet a magokról a gézen keresztül. 5 - Állítsuk az üvegeket világos, meleg helyre. Arra ügyeljünk, hogy közvetlen napsütés ne érje őket.  6 - 12 óránként mossuk át a magokat langyos, inkább hűvös vízzel. Ennek az a célja, hogy mindig nedvesen tartsuk, de ne áztassuk szét a csíramagokat. 7 - 1-2 napon belül megjelennek az első kis hajtások. (Az öblítést mindaddig folytassuk, amíg a csíranövények el nem érik a kívánt nagyságot.  Csíranövénytől és a csíráztatás külső körülményeitől függően 2-4 nap múlva, az első apró zöld levélkék megjelenésekor kivehetjük a csírákat az üvegből és megkezdhetjük a csíranövények fogyasztását. A csírák hűtőben körülbelül 1 hétig tárolhatók.

Felhasználás: 100 g magból kb. 500 g csíra készíthető. A BIO rukkola önmagában nehezen csíráztatható. Egyéb magkeverékhez 3-6%-ban hozzáadható. Bébinövénynek (microgreen) kiválóan alkalmas. Tárolás: száraz, hűvös helyen közvetlen napfénytől védve tárolandó. A Bio Rukkola csíramag az Ezerjófű énkezű gyógyműves bio terméke. A csíráztatást mi magunk is könnyedén megoldhatjuk otthon. Nem kell hozzá kert. Csupán néhány egyszerű háztartási kellék szükséges hozzá. Néhány nap alatt finom, egészséges és mindenekelőtt friss zöldhöz jutunk, amit azonnal arathatunk és fogyaszthatunk is:) A csírák fogyasztása nagyon egészséges bármely korosztály számára, hiszen az apró növények telis tele vannak ásványi anyagokkal, vitaminokkal, enzimekkel és antioxidánsokkal. Nem utolsó sorban nagyon finomak, roppanósan frissek. Figyeljünk az alapanyagokra! Kizárólag ellenőrzött forrásból származó, kiváló minőségű magokat használjunk! Csíráztatás recept: - csíráztatásra alkalmas bio csíramagok - széles szájú nagyobb dunsztosüveg - gézlap - egy erős befőttes gumi - víz Csíráztatás: 1 - Szórjuk a csíramagokat az alaposan megtisztított dunsztosüvegekbe. Fontos, hogy egy üvegbe csupán egyféle magot tegyünk. (Azért kell a nagy üveg, mert a fejlődő csíráknak szükséges lesz a hely.) 2 - A csíramagokra öntsünk tiszta, hűvös, de nem jéghideg vizet. A víz éppen lepje el a magokat. Fedjük le az üveget a gézlapokkal. 3 - Hagyjuk ázni a csíramagokat annyi időre, amíg jól megszívják magukat. 4 - Öntsük le a vizet a magokról a gézen keresztül. 5 - Állítsuk az üvegeket világos, meleg helyre. Arra ügyeljünk, hogy közvetlen napsütés ne érje őket.  6 - 12 óránként mossuk át a magokat langyos, inkább hűvös vízzel. Ennek az a célja, hogy mindig nedvesen tartsuk, de ne áztassuk szét a csíramagokat. 7 - 1-2 napon belül megjelennek az első kis hajtások. (Az öblítést mindaddig folytassuk, amíg a csíranövények el nem érik a kívánt nagyságot.  Csíranövénytől és a csíráztatás külső körülményeitől függően 2-4 nap múlva, az első apró zöld levélkék megjelenésekor kivehetjük a csírákat az üvegből és megkezdhetjük a csíranövények fogyasztását. A csírák hűtőben körülbelül 1 hétig tárolhatók.